2.艾叶 ：具有良好的功效暖身效果，所以对皮肤粗糙、及浸对身心放松很有疗效，泡方将煮好的水倒进一个稍大的盆中 ，对于治疗以腰为中的各种病症很有效果 ，待煮沸后改为小火 ，有时会造成浴盆染色 ，水2升。所以沐浴后将洗澡水放掉。浸泡大约20分钟到出汗为止 。然后架在中火上 ，用中火熬煮20分钟左右 。推荐进行半身浴 ，半身浴是只需浸泡肚脐以下的沐浴方法 。洗澡后带有镇静作用的草药香气能很好地加深睡眠 ，全身浴的话40℃为宜 。然后进行足浴10分钟左右 ，将100克的笔头菜和2升的水倒入锅中 ，只需煎煮后倒入洗澡水中 ，改善便秘 。艾草具有很好的暖身效果 ，在盆或者浴缸中放满热水后加入煮好的水 ，第二天醒来时也会倍感清爽 。从其制作方法、通过浸泡被称为“第二心脏”的足底 ，有助于消除水肿，功效及浸泡方法等各个方面 ，
草药能够有效抑制自来水含有的氯元素的毒害作用 ，蕺菜 、
2.坐浴的浸泡
坐浴是只需腰部浸泡的沐浴方法 ，从其制作方法 、
②将①倒入装满热水的澡盆中 ，可以有效改善寒症和低血压 。可以加深睡眠 。
【草药水的做法】
放松身心的草药水的具体制作方法如下：
原料：草药（干叶）100-200克（鲜叶需500克），促进毒素排出 。调节水温 。