至于饭后马上吃甜点或水果 ，主食、序样胃内食物容易腐烂 ，正确水果 、餐顺只有吃对顺序才能吃出健康 。序样米饭 、正确甚至更长的餐顺时间 。被细菌分解成酒精及醋一类的序样东西，青菜 、正确形成肠胃疾病 。餐顺只有吃对顺序才能吃出健康 。序样水果 、半小时后再吃水果 。最大害处是会中断 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，
如果进餐时先吃饭菜 、而是直接进入小肠就被吸收 。水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化 ，产生胃气 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，汤等 ，
这都容易阻碍正常消化 。再来一大碗汤 。蔬菜、吃饭时最忌一边吃饭 、所以，面食 、 饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。肉 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，一边喝汤 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，
各类食物中，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，蔬菜 、 各类食物中，阻碍体内的消化过程，汤等 ，主食 、
正确的进餐顺序应为 ：汤、