肥胖 、最怕并且在一年后下降至原风险的得及一半 。稳定病情，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，并与120保持沟通畅通 ，
若含服后出现头晕、
不可控风险：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，
所在地的专业急救人员能现场评估、
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，血压下降明显 ，
此外 ，饮酒也要适量 ，
国家应急广播提醒 ，因冠状动脉粥样硬化，鱼和豆类 ，突发胸痛胸闷 ，则无法及时应对 。戒烟限酒 、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，健康饮食 ，其中可控风险占比超70%，
避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，影响心脏的“泵血功能”，分为“心跳过快” 、5分钟后若疼痛未缓解 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。护心无小事 ，瘦肉 、
健康饮食：在日常饮食中 ，越少越好。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，从4个方面着手 ，请第一时间拨打120 ！立即进行心肺复苏
。初步处理 、为全身输送血液与氧气
，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。熬夜会导致血压骤升，在血压不低的情况下
，心脏供血不足 。最多不超过3片。 今天(9月29日)是世界心脏日
， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ，可立即舌下含服1片(0.5mg)。减少任何不必要的搬动 。出现问题及时干预。无法满足身体供血需求 。同时一定要限制盐
、 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，导致血管狭窄或堵塞
， 如有医嘱药物 ，保持静止 让患者立即停止一切活动 ，本人风险增加2-3倍) 。呼吸停止
，血管 、一旦途中病情加重或发生猝死 ，如果出现意识丧失 、 不要让患者自行前往医院 ，随时报告病情变化 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、这类疾病会导致心脏瓣膜损伤
、糖和脂肪的摄入 。增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷
，每天跳动约10万次
，应确保摄入充足的水果和蔬菜
，血脂以及血糖水平 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议
，可有效保护心脏
。 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病
。应立即停用 。控好“三高” 、 心律失常
：心脏跳动的频率或节律异常 ， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、长期可能引发心力衰竭
。 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ， 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，多选择未加工的谷物、一个都不能少
。 警惕 ！ 安抚患者
，心脏作为人体最“勤勉”的器官
，可再含服1片，因心脏收缩或舒张功能下降
，是预防的关键
： 可控风险 高血压 、请准备好患者的关键医疗信息 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮 ，有助于保持心血管健康
。