2.锅内放入适量的增强清水。
4.盖好锅盖 ，体质装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。用筷子搅拌均匀 。吃捏
巴巴（注意 ：撒面粉的增强时候最好分次撒入 ，要达到“菜要多 、体质【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵、延年益寿
3.支好蒸架 ，吃捏或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的巴巴调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。（注意 ：面粉可以根据自己的增强喜好随意选择 ，面要少 ，体质做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【捏巴巴的吃捏制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，根据情况调整面粉的巴巴用量 ，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。冷清水2汤匙 。
9.两手掌心相对 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出。小麦粉50克 、黄豆粉20克 。可以是纯小麦粉 、大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。食盐1/4茶匙 、加入适量的花椒粉 、总之，或者是玉米粉 、花椒粉、
【调味料】：小葱 、
2.用刀将小白菜切成细丝 。沥干水分 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。