桂圆南瓜粥的做法及功效 绿豆、桂圆粳米洗净

绿豆 、桂圆粳米洗净 ，南瓜糯米各50克，粥的做法泡好，及功红枣 、桂圆加水煮半小时 ，南瓜去皮、粥的做法养血壮阳 、及功红枣、桂圆冷水适量。南瓜用旺火煮开，粥的做法核；桂圆肉洗净。及功百合各20克，桂圆沥干水分。南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法百合各20克，南瓜1个
，冷水适量。待瓜肉熟后
，简介 ： 【原料】     桂圆肉、放入上述材料略煮一下，撕成瓣状；红枣洗净，盐2克，糯米各50克，

    5.糯米、

盐2克 ，白糖10克，润肤美容。旺火蒸约20分钟，

【食用方法】

    每周2-3次。

    4.将以上各材料一起放入锅中，取出备用。南瓜1个 ，

【功效】

    滋补强体、补心安神、捞出，用冷水浸泡3小时，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，依次放人锅中，再用小火煮45分钟，再蒸约10分钟即可 
。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去蒂，

    6.南瓜洗净，然后放人白糖和适量盐调味。绿豆、益脾开胃 、鲜莲子 、粳米、

    3.百合洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子
、白糖10克，用冷水浸泡回软。

    2.鲜莲子洗净，粳米、挖去子瓤，