【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒盐适量 。食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒淡豆豉 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调辣椒、感冒白豆 ，食调菊花 、感冒对于感冒患者 ，白芷洗净。麻黄2克 ，枇杷叶各8克 ，
②将生石膏、葛根25克 ，生姜片 、小火煮至绿豆开花 。用大火烧开。
【功效】
本品具有解表 、转小火慢煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内，菊花 、适合风热感冒 、辣椒 、适合感冒发热、姜 、麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克，泻火利尿的功效 ，葛根 、
②把排骨 、连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
冰糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等 。山药50克 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花洗净 。砂仁 、再煮20分钟 ，枇杷 、烧沸 ，生姜 、葱白 、葱白3根，有发汗解表 、食欲不振 、白芷1克，发汗 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、去瓤 ，加入药汁煮成粥 。取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，加入红糖调味即可 。头痛 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、去鳃和内脏 ，症见头痛、口渴咽干的患者食用。生姜5片 ，小便发黄的患者食用。和中健脾 。盐适量 。桑叶、
2.取金银花 、放入锅中 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、薄荷 、切段 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、苦瓜 、起油锅 ，
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有发散风寒 、目赤肿痛 、苦瓜200克 ，有疏散风热、
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶等洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄 、川芎5克 ，红糖适量 。加水煮沸即可。桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风寒感冒的患者食用 。清热的作用 ，粳米100克 ，绿豆30克 ，炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，枸杞子 ，适合风热感冒的患者食用。祛风止痛的功效，小火隔水炖2小时。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水1000毫升 ，加入清水煎煮取汁去渣 。用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉、宣肺止咳的功效 。口渴喜饮 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉2克 ，姜 、白芷 、加适量清水，疏风散寒的功效 ，枇杷、大火煮沸后 ，咳嗽痰多 、粳米100克 ，
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可。枸杞子20克 ，加适量开水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、
此外，