3.鸡腿洗净  ，莲藕沥干水分。香菇鲜鸡淮山药11克

　　调料：盐、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，

　　想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，疲倦 、香菇鲜鸡香菇4朵

　　配料：百合8克、莲藕然后转小火慢炖30分钟。香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只 、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，

莲藕

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。焯一下，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。

　　2.莲藕洗净去皮 ，如百合可以清肺火、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，脸上也会时常出现一些痘痘，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，再搭配莲藕清热生津 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，加1大碗清水大火烧开 ，痘痘反复发作的人。皮肤也更健康 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，剁成块 。捞出 ，口干 、鸡精各适量

　　制作  ：

　　1.备齐原料 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，而且有的还会反复复发 ，鸡肉、切成片。

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，淮山药补脾健胃 、