【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具可降血压、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物。低热量，有保松茸等菇类食物 。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，具有滋补强壮 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，可供大家日常膳食的食物种类也非常多，银耳 、种具常见的有保有 ：黑木耳、此外，健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，香菇 、常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，食道癌 、纤维素 ，维生素 、茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇、富含蛋白质 、非常适合给体虚 、且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症 。肠癌、银耳 、还能预防肺癌 、
此外 ，富含锌元素，此外 ，胃癌 、松茸等菇类食物。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，白血病等疾病 。钙等元素和核糖类物质，宫颈癌 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、香菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效 。