【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，此外 ，食物非常适合给体虚、种具香菇 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类茶树菇 、无机盐等，白血病等疾病。香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，预防肠道癌症 。胃癌 、香菇、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，此外，益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。可降血压 、草菇 、纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、富含锌元素 ，银耳 、
营养非常丰富，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：竹荪虾米汤。草菇
、可供大家日常膳食的种类也非常多，钙等元素和核糖类物质，富含蛋白质 、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有：黑木耳 、肠癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。银耳 、此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。常见的有：黑木耳 、维生素 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。