2 、菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】 1、切块 ，泡盐水3分钟后 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），停1天 。宜迅速饮用，菠萝去皮 ，
