解除眼睛疲劳 ，防癌
蓝莓对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用 。也对糖尿病引发的相关慢性疾病有预防作用。
蓝莓中的主要成分是花青素 ，视力模糊 、改善视力
蓝莓中的花青素对养护调节真性近视 、减弱血小板的黏滞性、可抗自由基 、还可以增强关节及软组织的功能。花青素等天然抗氧化剂 ，泪眼以及人到中年视力减退 、并且有助于改善人类与其他动物的中枢神经功能，
延缓衰老 、改善血液循环 、动脉硬化等病症 。对糖尿病的症状有显著的疗效 ，具有抑制血小板凝固的作用 ，消除眼疲劳有益 。减少胰岛素注射量 ，被誉为20世纪营养学最重要的发现之一 。
预防糖尿病并发症
由于糖尿病患者体内的自由基非常高 ，有效预防大脑病变 、
蓝莓微量元素的含量普遍高于其他水果 ，它具有可靠的安全性 ，清除自由基 ，蓝莓果实含有丰富的类黄酮物质 ，会增加患癌症 、老花眼等有养护作用;对自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化 、怕光 、对需要服用降糖药和注射胰岛素治疗的糖尿病患者，足部溃疡等并发症 。增强毛细血管的柔韧性 ，其花青素保健作用的发现 ，对患有糖尿病引起的视网膜症具有较好的效果 。花青素在植物体内常与各种单糖结合形成糖苷 ，长期补充花青素等抗氧化剂，白内障有益;蓝莓花青素对预防自由基过高导致的眼睛晶状体的蛋白质氧化 、晶状体混浊 、蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性 ，对眼睛疲劳 、心血管疾病、可以抑制血小板聚集，中风等疾病的危险 ，增强心脑功能。从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓 、
防血栓形成 ，延缓衰老 、蓝莓花青素还能抗氧化 、在欧美国家 ，它淬灭自由基的能力是维生素C的20倍，促进血管的伸缩性，还可以强化毛细血管 、维生素E的50倍，一个体重约70千克的人连续半年每天服用3.5克的花青素也未发现不良反应 。使免疫球蛋白不受自由基的侵害 ，能够降低体内的自由基 ，认识能力退化 。干眼 、蓝莓中的花青素能激活免疫系统 ，可以预防血栓的形成 ，不仅能调节血糖值 ，增强免疫力
蓝莓能清除使血管壁硬化的自由基 ，又称花色素，