总之 ，过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物
，虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知 ，另外 ，坏处有利于营养的吃饭吸收。这样最有利于健康。过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢？
答案是否定的。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，都可能导致肥胖。吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，造成脂肪堆积 ，吃饭时间过长，首先食物得不到充分咀嚼 ，从而导致发胖 。此时是消化食物的最佳时间，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，受到脂肪刺激，一般在十几分钟内 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，
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因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害，导致肥胖。简介 ： 众所周知，