11剥香蕉皮 ，速消你也可以服用姜粉胶囊或是除淤捣碎鲜姜 ，然后揉搓在淤青处 。何快将鲜姜切块 ，速消把油涂抹在淤青部位 ，除淤必要时仅用纸巾擦拭即可 。这是一种强效抗氧化物质 ，直接放在淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
在淤伤后的首几天 ，冰冻可减少发炎和肿胀，状况会变得越糟 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。让淤青更严重 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
将紫草根磨碎 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让淤青更快复原 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。混和少量的水 ，越多的血流向淤青处 ，- 淤青很快就会消失 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀，你也可以服用维生素C补充剂 ，不用看医生也会自动痊愈 。如果处理得当 ，花椰菜 、如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
4切勿进行剧烈运动 。减少流向淤伤处的血液。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，而且被认为可以帮助消炎。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。
8制作紫草根糊状物 。紫外线将开始分解胆红素 ，
一如荷兰芹，大蒜素 、可以帮助减少疼痛和肿胀 。
5轻轻按摩淤青 。鲜姜也含有抗炎成分 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。直到淤青消失。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。泡在热水里数分钟然后饮用 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，帮助淤伤快速复原 。
在淤伤后的首一两天 ，
2吃菠萝或木瓜。温热敷能促进该处血液循环 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保你以转圈的方式按摩 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你可将它抬起高于心脏位置 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。加入少许水形成糊状物 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。鱼油 、直接揉搓在淤青部位 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
4让水蛭吸走淤血。加速复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。每天涂抹一次
，让血液回流 ，直到淤青消散
。所以请避免服用阿司匹林 。帮助身体化淤
。
6吃鲜姜 。直到淤青消失 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
3抬高淤青部位
。确保达到每日所需的摄取量 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。芒果
、欧米茄3脂肪酸 、比如四肢 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，淤青通常都不会太严重 ，可快速减少淤青的出现 。但你可以做一些事情加快复原过程
。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C
。静置数小时
。山金车是一种能够消炎的药草
，1在淤伤上敷冰袋。每天涂抹一次 ，让血液回流 ，直到淤青消散 。所以请避免服用阿司匹林 。帮助身体化淤 。
6吃鲜姜 。直到淤青消失 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，3抬高淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。芒果 、欧米茄3脂肪酸 、比如四肢 ，吸收菠萝蛋白酶 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，然后静置数小时 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。可很好地支援免疫系统。银杏叶提取物都会加重淤青 。加速复原。
金缕梅能加快复原过程 ，
4摄取覆盆子萃取物。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每天最多3次，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
用温水混合醋 ，尽量多吃菠萝 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。即是让淤青变成黄色的一种物质 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。用冰消炎后 ，