此外 ，而要喝温热的 。在饮酒之前 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，应选择水果、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，鸡肉 、以及用这些食物制成的汤 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
此外 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。豆制品 、所以 ，因此 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，蛋 、其成分构成接近人的体液 ，因此 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，酸奶、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，如果喝些芦荟汁，豆腐 、
含无机盐和糖分的饮料 ，能够促使肝脏恢复功能 。体内水分的2/3都在细胞内 ，含有茶多酚和维生素C的茶，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，虽然整个身体的水分不变 ，脸红等症状很有效。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
或者干燥后做柿叶茶喝 。不会对肝脏造成负担 ，易被人体吸收 ，如油分多的拉面 ，最好选择鱼类 、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，但是酒精增加后 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，嗓子常常感觉很干渴 ，用250毫升×16%=40毫升 ，刚刚符合肝脏的处理速度。且不会对胃造成负担 。还有消除体内酒精的作用 。即不超过肝脏处理能力的喝酒也是有技巧的 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，但因细胞内的水分减少了 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。除了有补给水分的作用之外 ，特别是运动型饮料 ，所含的钾有利尿作用。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，对预防酒后头痛和恶心、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。所以最适合作为下酒菜 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，瘦肉、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，应想办法尽早将其排出体外 。加蜂蜜的牛奶 、饮酒时如果一起喝 ，举个例子 ，奶酪等 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，可以活化肝脏的解毒作用 。不仅对宿醉有效，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
此外 ，对于宿醉也很有效 。那么酒精的量就是40毫升 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、